در ورودی معده شما دریچه‌ای قرار دارد که حلقه‌ای از یک عضله به نام اسفنکتر مری تحتانی (LES) است. به طور معمول، LES به محض عبور غذا از آن، بسته می‌شود. اگر LES تا انتها بسته نشود یا اگر خیلی زود باز شود، اسید تولید شده توسط معده شما می‌تواند به داخل مری برود. این موضوع می‌تواند علائمی مانند سوزش سر دل یا ترش کردن معده را ایجاد کند. اگر این علائم بیش از دو بار در هفته اتفاق بیفتد، ممکن است به بیماری ریفلاکس معده مبتلا شده باشید
ریفلاکس معده چیست؟
ریفلاکس معده یک بیماری گوارشی شایع است که باعث سوزش معده در ناحیه تحتانی قفسه سینه می‌شود. این اتفاق زمانی می‌افتد زمانی که اسید معده دوباره به داخل مری برمی‌گردد و از آنجایی که دریچه‌ی مری پوشش مناسبی ندارد، اگر با اسید یا شیره در تماس قرار گیرد نمی‌تواند اثرات مخرب آنها را خنثی کند؛ در نتیجه باعث سوزش معده شده و ریفلاکس معده رخ می‌دهد. ریفلاکس معده (GERD) یا ترش کردن معده هنگامی تشخیص داده می‌شود که اسید درون معده بیش از دو بار در دچار ریفلاکس شود.
علائم ریفلاکس معده
همه‌ی افراد حداقل یک بار در زندگی خود ریفلاکس معده را تجربه کرد اند. علائم ریفلاکس معده شامل موارد زیر است:
- باد گلو یا آروغ‌های مکرر
- احساس طعم اسیدی در دهان
- دل درد
- ترش کردن (احساس بازگشت مایع تلخ یا ترش از معده به دهان)
- مشکل یا درد هنگام بلعیدن غذا
- جمع شدن بیش از حد بزاق در دهان
- گلودرد مزمن
- گرفتگی حنجره یا صدا
- التهاب لثه
- بوی بد دهان
- درد قفسه سینه
- احساس توده در گلو
- مدفوع خونی یا سیاه یا استفراغ خونی
علت ریفلاکس معده
یکی از دلایل عمده بیماری ریفلاکس معده، ناهنجاری مربوط به معده به نام فتق هیاتال است. این زمانی اتفاق می‌افتد که قسمت بالای معده و LES در بالای دیافراگم (ماهیچه‌ای که معده شما را از قفسه سینه جدا می‌کند) حرکت کنند. به طور معمول، دیافراگم به نگه داشتن اسید در معده ما کمک می‌کند، اما اگر فتق هیاتال داشته باشید، اسید می‌تواند به سمت مری بالا برود و علائم بیماری ریفلاکس معده را ایجاد کند. سایر عواملی که می‌توانند منجر به بیماری ریفلاکس معده شوند، به شرح زیر است:
- خوردن وعده‌های غذایی سنگین یا دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا
- اضافه وزن یا چاقی
- خوردن یک وعده غذایی سنگین و خوابیدن به پشت یا خم شدن از ناحیه کمر
- خوردن میان وعده نزدیک به زمان خواب
- خوردن غذاهای خاص مانند مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات، نعناع، سیر، پیاز یا غذاهای تند یا چرب
- نوشیدنی‌های خاص مانند الکل، نوشیدنی‌های گازدار، قهوه یا چای
- سیگار کشیدن
- باردار بودن
- مصرف آسپرین، ایبوپروفن، برخی از داروهای شل کننده عضلات یا داروهای فشار خون
نحوه جلوگیری از ریفلاکس معده
برای درمان ریفلاکس معده می‌توانید از طریق راه‌های زیر، سبک زندگی خود را تغییر دهید:
- سر تخت خود را ۱۵-۲۰ سانت بلند کنید
- کاهش وزن بدن
- سیگار نکشیدن
- اندازه وعده‌های غذایی را کاهش داده و از خوردن غذاهای سنگین در وعده عصرانه خودداری کنید
- ظرف دو تا سه ساعت پس از صرف غذا دراز نکشید
- کاهش مصرف کافئین
- از مصرف تئوفیلین خودداری کنید (در صورت امکان)